Bom, já estou na metade do dia, e numa escala de 0 a 10, colocaria como dificuldade 6.
A dieta do carboidrato parece ser bacana, mas tem lá suas contra indicações, tem que consumir muitooooooo vegetal e legumes, para não ficar 'presa'.
Hoje tb conversei com umas amigas, e GENTE como me sinto inchada, a retenção de líquido esse mês aprontou comigo. Não me lembro de ter consuido tanto sódio assim, a ponto de ser castigada, mas enfim...
Meu café da manhã foi a base de queijo, mas confesso ter um certo cuidado com ele, afinal lactose, as vzs, me castiga, meu almoço foi peito de frango na chapa, com alface e rúcula.
E nesse dado instante estou me deliciando com TRIDENT hortelã, porque TRIDENT póóóóde!
Minha dúvida agora reside em: fazer essa dieta por 7 dias? 5? MAIS? MENOS?
meu café da tarde = peito de frango :)
meu ponto forte de hoje: ainda fico com as minhas unhas, elas estão bacanas ;)
restrição: carboidratos
segunda-feira, 5 de setembro de 2011
domingo, 4 de setembro de 2011
Ah o fds... ESSE MARDITO! haha
Neste fds eu me senti terrível, nenhuma roupa ficava bacana e não sei pq, mas me sinto inchada, não exagerei, e só fui comer algo 'pesado' agora a tarde, a metade do lanche de minha irmã.
Então chorei e percebi que a gente muda com os anos, e mais ainda, percebi que fiz bem em comer as porcarias que eu quisesse antes.
Bom, amanhã segundona e quarta feriado, bom e ruim ao mesmo tempo, já que amanhã começo a dieta do carboidrato, nunca a fiz, vamos ver se adianta, analisando friamente é claro que pelo menos 1 kg é possível perder, afinal carboidrato é a energia, é o que queimamos na atp, e se não o temos, utilizamos o que tiver em reservas, só peço que não seja somente proteína, afinal, ngm quer ficar flácida.
vou tentar por 7 dias, ver como vai ser...
O pão não me deu trabalho esse fds, mas como a restrição ao mesmo começa amanhã, veremos o que irá acontecer :)
Carbo é a palavra de restrição dos 7 dias
E hoje meu cabelo está muito de bem comigo e minha unha ficou muito alá #ryca.
A partir de amanhã tb colocarei o quanto em exercicíos eu gasto caloricamente por dia, fazendo atividades extras (dançando, caminhando, pulando) seja lá o que for o/
SEGUNDA, LÁ VAMOS NÓS ...
Então chorei e percebi que a gente muda com os anos, e mais ainda, percebi que fiz bem em comer as porcarias que eu quisesse antes.
Bom, amanhã segundona e quarta feriado, bom e ruim ao mesmo tempo, já que amanhã começo a dieta do carboidrato, nunca a fiz, vamos ver se adianta, analisando friamente é claro que pelo menos 1 kg é possível perder, afinal carboidrato é a energia, é o que queimamos na atp, e se não o temos, utilizamos o que tiver em reservas, só peço que não seja somente proteína, afinal, ngm quer ficar flácida.
vou tentar por 7 dias, ver como vai ser...
O pão não me deu trabalho esse fds, mas como a restrição ao mesmo começa amanhã, veremos o que irá acontecer :)
Carbo é a palavra de restrição dos 7 dias
E hoje meu cabelo está muito de bem comigo e minha unha ficou muito alá #ryca.
A partir de amanhã tb colocarei o quanto em exercicíos eu gasto caloricamente por dia, fazendo atividades extras (dançando, caminhando, pulando) seja lá o que for o/
SEGUNDA, LÁ VAMOS NÓS ...
sexta-feira, 2 de setembro de 2011
Começando...
Dou início então à um diário de lamúrias, ápices, vitórias e principalmente NEURAS.
Prazer, 20 anos, 1,58, 55kg (que não me deixam NADA feliz), bom sempre fui muitoooo magra e isso já me incomodou, e mais engraçado ainda, é o fato de todos dizerem, vc está ótima, vc não é gorda, blábláblá, mas tem sido uma idéia que cultivo diariamente sem saber quando começou.
Como fazer para cortar essa erva daninha?
Tenho um medo terrível de engordar, de virar cheinha além do comum, e isso tem se agravado vendo minha irmã sendo tão magrinha, minhas amigas sendo tb altas, de pernas alongadas, tão elegantes, tão distantes da imagem que faço de mim.
E tudo é estranho, ás vezes acordo me sentindo a mais magra do mundo, afinal não tenho barriga, um tronco largo se vista de lado, mas isso talvez seja por não tem muito 'bumbum'.
E como tudo isso influencia meu Deus, até meu namoro não é mais tão lindo, não por meu namorado, que aliás é um lindo, que me acha linda e diz a todo instante o quanto meu corpo é do jeito que ele gosta...
As vezes quando estou muito para baixo me vejo com um pacote de bolacha que some em segundos, ou como dois filões 'brincando', são ápices que me revoltam, e COMO me revoltam, confesso que antes quando eu era uma tripa, nunca comi muito corretamente, vivia à base dos chocolates, lanches, e porcarias em geral, mas só agora senti o impactto, pois sou uma bailarina 'afastada', graças ao tempo, dinheiro e estudos.
Mas em geral, as vezes me sinto muito bonita também, sei que olhando mais afundo, eu reconheço que tenho um belo corpo, são nóias que creio que todas as mulheres passem, ultimamente o que tem me chateado seja o fato de eu só pensar nisso : 'emagrecer, emagrecer e emagrecer', vivo ponderando o que como, para dias depois me matar de comer, para ajudar lá em casa lanche, bolachas recheadas, bolos e doces rolam soltos.
O QUE FAZER?????????????
Hoje estou escrevendo aqui com a ciência de que estou calma, de que ontem manerei, que hoje não fui lá muito disciplinada, mas que amanhã é um novo dia...
A partir de hoje postarei todos os dias, sempre exaltando uma coisa que hoje gostei em mim, e um alimento para eu restringir por 7 dias.
Qualidade de hoje: Meu cabelo está bem bacana, meio esvoassante (assim que se escreve?!) e já recebi muitas buzinadas hoje...haha (this is great)
Meu look de hoje: Bota clara (da modinha), legging, casaquinho branco curtinho.
Alimento dos 7 dias: PÃO - Saí de mim seu feio :P
Prazer, 20 anos, 1,58, 55kg (que não me deixam NADA feliz), bom sempre fui muitoooo magra e isso já me incomodou, e mais engraçado ainda, é o fato de todos dizerem, vc está ótima, vc não é gorda, blábláblá, mas tem sido uma idéia que cultivo diariamente sem saber quando começou.
Como fazer para cortar essa erva daninha?
Tenho um medo terrível de engordar, de virar cheinha além do comum, e isso tem se agravado vendo minha irmã sendo tão magrinha, minhas amigas sendo tb altas, de pernas alongadas, tão elegantes, tão distantes da imagem que faço de mim.
E tudo é estranho, ás vezes acordo me sentindo a mais magra do mundo, afinal não tenho barriga, um tronco largo se vista de lado, mas isso talvez seja por não tem muito 'bumbum'.
E como tudo isso influencia meu Deus, até meu namoro não é mais tão lindo, não por meu namorado, que aliás é um lindo, que me acha linda e diz a todo instante o quanto meu corpo é do jeito que ele gosta...
As vezes quando estou muito para baixo me vejo com um pacote de bolacha que some em segundos, ou como dois filões 'brincando', são ápices que me revoltam, e COMO me revoltam, confesso que antes quando eu era uma tripa, nunca comi muito corretamente, vivia à base dos chocolates, lanches, e porcarias em geral, mas só agora senti o impactto, pois sou uma bailarina 'afastada', graças ao tempo, dinheiro e estudos.
Mas em geral, as vezes me sinto muito bonita também, sei que olhando mais afundo, eu reconheço que tenho um belo corpo, são nóias que creio que todas as mulheres passem, ultimamente o que tem me chateado seja o fato de eu só pensar nisso : 'emagrecer, emagrecer e emagrecer', vivo ponderando o que como, para dias depois me matar de comer, para ajudar lá em casa lanche, bolachas recheadas, bolos e doces rolam soltos.
O QUE FAZER?????????????
Hoje estou escrevendo aqui com a ciência de que estou calma, de que ontem manerei, que hoje não fui lá muito disciplinada, mas que amanhã é um novo dia...
A partir de hoje postarei todos os dias, sempre exaltando uma coisa que hoje gostei em mim, e um alimento para eu restringir por 7 dias.
Qualidade de hoje: Meu cabelo está bem bacana, meio esvoassante (assim que se escreve?!) e já recebi muitas buzinadas hoje...haha (this is great)
Meu look de hoje: Bota clara (da modinha), legging, casaquinho branco curtinho.
Alimento dos 7 dias: PÃO - Saí de mim seu feio :P
Assinar:
Postagens (Atom)